Исследуйте древнюю мудрость дзен-буддизма и найдите путь к внутреннему покою через практику медитации и осознанности
«Сидя в тишине, ничего не делая, приходит весна, и трава растёт сама по себе.»— Мацуо Басё
Статьи о практике дзен, медитации и пути к пробуждению
Пошаговое руководство по практике дзадзэн — основной медитативной техники дзен-буддизма. Поза, дыхание, работа с умом.
Что значит действовать без мыслей? Исследуем концепцию пустого ума — ключевое понятие в практике дзен и боевых искусствах.
История индийского монаха, который принёс учение чань в Китай и девять лет медитировал перед стеной храма Шаолинь.
Как превратить мытьё посуды, прогулку или чаепитие в медитативную практику. Дзен вне подушки для медитации.
Разбор первого и самого известного коана из сборника «Мумонкан». Что ответил Дзёсю на вопрос о природе Будды у собаки?
Что такое внезапное пробуждение в традиции дзен? Опыт мастеров прошлого и современных практикующих.
Традиционные методы на пути к пробуждению
Сидячая медитация — сердце практики дзен. Просто сидеть, ничего не добавляя и не убавляя, позволяя уму успокоиться естественным образом.
Парадоксальные загадки, разрушающие привычные паттерны мышления и открывающие путь к интуитивному постижению реальности.
Садо — путь чая. Медитация в действии, где каждое движение становится выражением присутствия и гармонии момента.
Медитация при ходьбе между периодами дзадзэн. Каждый шаг — полное прибытие, каждый момент — уже дома.
Мумонкан, случай 1
Монах спросил Дзёсю: «Обладает ли собака природой Будды?»
Дзёсю ответил: «Му.»
— Собрание «Застава без ворот», XIII век